Vivre au coeur de soi - Osez devenir vous -même
 
 
LA SOPHROLOGIE
Un art du bien - être
 
 
 Tu n'oublieras jamais de te reposer
 De permettre à tes idées, tes pensées,
 Tes réflexions de se poser.
 De prendre leur place, tout doucement.
C.Bensaid
 
Chaque pas vers la connaissance de soi est uniqueC'est le point de départ d'un retour à soi
 
                          C'est une invitation à vivre l'instant présent
en pleine conscience
 
 
  Ce que nous "sentons" par les mouvements du corps
  Ce que nous "ressentons" à travers nos émotions        
  Ce que nous "pressentons" quand nous sommes en contact avec notre intuition.
 
 
 
    Avec La sophrologie intégrative vous  découvrez les bienfaits de la détente,  de la respiration, des visualisations .
 
                          Elle vous amène à une attitude positive.
     
La sophrologie propose
 un chemin vers Soi
 
*Dans le mouvement , vous développez une conscience de votre corps :
Apprivoiser sa corporalité, "oser" bouger son corps, favoriser l'émergence de vos sensations, diminuer les tensions, accéder à la
détente musculaire par des exercices simples , accessibles à tous.
 
 
 
* Par la respiration consciente , vous êtes dans une écoute plus fine et profonde de ce qui vit en vous
 Vous libérez progressivement les tensions,
 Vous apaisez le mental,  
 Vous atténuez la douleur par un lâcher-prise intérieur.
 Vous vous centrez dans l'Ici et Maintenant.
 
 
 
En accueillant vos émotions . Vous les laissez s'exprimer  intérieurement en les identifiant par des images, des mots ou des phrases.
  Vous contactez aussi cette énergie dans les mouvements de votre corps . 
  En effet, au-delà de l'aspect physiologique , le corps en mouvement vous ouvre à la perception de "l'intelligence émotionnelle" qui s'exprime en vous.
 
"Le lancer d'un poids symbolique "dans lequel votre corps participe peut s'accompagner de l'émergence d'une émotion jusqu'ici contenue.
Quand j'ouvre mon corps à la respiration, quel état émotionnel  je contacte.
 
 Par l'activation des souvenirs positifs et de l'émotion positive associée, vous ancrez intérieurement cette énergie.
 
 Ancrage que vous pouvez réactiver en vous selon vos besoins au quotidien par la respiration.
 
 
 
 
 * En allant au contact de l'intuition par la richesse des "rêves éveillés" .
 A travers ces visualisations où l'imagination a toute sa place,vous avez accès à une dimension intuitive de vous- même.
 
   Vous donnez un sens plus intime à votre monde intérieur, un espace où le mental n'intervient pas.
 
 
 
 
Tu seras toi ...dans la vastitude et le calme et la joie de vivre 
 
 

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